В статье представлены советы диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Рассказывается о необходимости употребления воды, ограничении потребления алкоголя, правилах питания, режиме дня и физической активности. Дается рекомендация по планированию рациона на 5-6 разовое питание в течение дня и проведению разгрузочного дня. Также приводятся рекомендации по выбору продуктов и приему пищи в разное время суток.